Fitnessboxen

Fitnessboxen ist ein Ganzkörper-Workout, das Elemente des Aerobic mit Kampfsport-Techniken, vorzugsweise aus dem (Kick-)Boxen verbindet.

Zu meist schneller und harter Musik sollen die Trainierenden angehalten werden, eine komplette Stunde in Bewegung zu bleiben.

Durch die vielseitigen Schlag- und Trittkombinationen werden Gelenkigkeit, Koordination und die Kondition gesteigert.