Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Flexibilität, Drill auf Zeit?! - Keine Einseitige Beanspruchung, sonder die maximale Beanspruchung deiner Muskulatur!!!

Ist ein hoch effizientes Training für den ganzen Körper. Die Übungen sprechen gleichzeitig Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Flexibilität an und werden in Runden, auf Zeit oder in Intervallen ausgeführt. Das Training, vergleichbar mit dem Fitness-Drill in der Armee, ist meist kurz, dafür aber sehr intensiv! Hier werden Muskelgruppen nicht isoliert oder einseitig beansprucht. Dysbalancen können somit nicht auftreten. Außerdem macht es einfach Spaß, sich gemeinsam zu verausgaben. Ein weiterer Vorteil: Die Ergebnisse sind schnell sichtbar, der Körper nimmt athletischere Formen an.