Speedball

Das Speedball Workout ist ein gesundheitsbewusstes funktionelles Ganzkörper-training. Es wird bereits in vielen Studios erfolgreich angeboten. Dieses Grouptraining bringt sehr viel Abwechselung mit sich und setzt sich aus Workout Übungen und dem Einsatz des Speedball zusammen.Es stärkt die gesamte Körpermuskulatur, besonders die Rückenmuskulatur und sorgt für einen aufrechten Gang. Der Körper formt sich sichtbar um. Durch das Training wirkt man den Fettpölsterchen entgegen.Das Speedball Workout Training ist für alle Altersgruppen, Frauen und Männer geeignet, die in der Gruppe gemeinsam um die Wette schwitzen wollen.

Das Speedball Workout steigert die Beweglichkeit und die Koordination. Durch die Wiederholungen der Übungen wird die Kraft ausgebaut. Die Speedball Workout Übungen werden im vollen oder halben Tempo durchgeführt. Bei Anfänger und Untrainierte heißt dies, wenn gar nichts mehr geht, geht es ohne Ball weiter.