Bodyworkout ist ein Ganzkörperprogramm, um die Körpermitte zu stärken

Bodyworkout ist ein Ganzkörperprogramm, in dem es darum geht, mit dem eigenen Körpergewicht zu arbeiten und die Körpermitte zu stärken.
Die Intensität ist dabei mittel bis hoch um so ein effektives Ganzkörpertraining mit Fokus auf dem Körperzentrum durchzuführen.