SANFTE GYMNASTIK - In Anlehnung an Moshe Feldenkrais

Dieser Kurs verbindet die Verbesserung der Körperwahrnehmung durch langsames und sanftes Ausführen bestimmter Bewegungen und das Spüren und Erweitern eigener Bewegungsgrenzen im Rahmen der individuellen Möglichkeiten. Fehlerhafte Bewegungsmuster können korrigiert, und Spannungen gelöst werden. Eine Abschlussentspannung rundet die Stunde ab.

Die Übungen werden im Stand, im Sitzen oder auf der Matte ausgeführt.