M.A.X.

 Das M steht für MUSCLE: Als Ganzkörpertraining bringt dieses Workout so ziemlich jede Muskelgruppe in Schwung. A steht für ACTIVITY: Der Schwerpunkt mag auf den Muskeln liegen, trotzdem werden auch Koordination und Ausdauer trainiert und die Fettverbrennung angekurbelt. Das X steht derweil für EXCELLENCE

Ganzheitlichkeit steht im Vordergrund: Zusätzlich zu Ausdauer und Kraft werden der Gleichgewichtssinn und die Koordination gestärkt. Für Motivation sorgt indes coole Musik, die speziell auf die Belastungs- und Erholungsphasen abgestimmt ist.

Jeder kann an diesem Workout teilnehmen - egal auf welchem Fitness-Level man sich befindet. Da jeder sein eigenes Tempo bei den Übungen bestimmt und dadurch auch die Intensität individuell steuert, können selbst Sporteinsteiger mithalten.