Für eine selbstbewusste und aufrechte Haltung! Ein Mix aus verschiedenen Übungen zum auspowern.

Rücken X-press ist ein intensives und abwechslungsreiches Rücken und Rumpfmuskeltraining. Der Kurs macht die Rückenmuskeln zum Zentrum eines Ganzkörpertrainings mit dem Ziel die Muskeln möglichst so zu trainieren, wie wir sie auch im Alltag brauchen. Sie halten unseren Körper aufrecht und sind für einen schmerzfreien Rücken sehr wichtig.